Bahaya Makan Mie Dengan Nasi

webseputarkesehatan - Jakarta. Kalau kita memakan mie dengan nasi itu makanan yang mengandung karbohidrat, nasi porsi kecil saja sudah mengandung 400 kalori sedangkan mie instant mengandung 300-350 kalori jadi sekali makan itu saja sudah mengandung 750-800 kalori. Jadi secara normalnya makanan kita masuk dan dicerna jadi gula itu akan menyebabkan pankreas kita menghasilkan hormon insulin. Apabila kita makan dengan kadar kalori tinggi maka insulin naik sehingga bisa menyebabkan diabetes.

Menyebabkan diabetes
Mengkonsumsi nasi putih dengan mie instan bisa menyebabkan diabetes karena sekali makan itu mengandung 750-800 kalori lama - kelamaan pankreas kita akan lelah karena terlalu banyak mengeluarkan insulin yang akhirnya bisa menyebabkan diabetes.

Penumpukan Lemak
Walaupun kalian diet lemak dan protein apabila mengkonsumsi karbohidrat dengan karbohidrat kemudian jarang berolah-raga, karbohidrat itu akan dipecah menjadi lemak dan akan terjadi penumpukan lemak di hati dan di dalam perut yang menyebabkan obesitas.

Pelan - pelanlah mengurangi kebiasaan makan sederhana seperti ini karena makan nasi dengan mie instant dapat menyebabkan berbagai penyakit diantaranya diabetes dan obesitas. Walaupun anda ingin mengkonsumsi makan berkarbohidrat lengkapilah dengan kebutuhan yang lain yaitu jangan lupa menambahkan makan berprotein, lemak baik, vitamin dan mineral.