webseputarkesehatan - Jakarta. Untuk beberapa orang mungkin berpikir bahwa saat akan memulai aktifitas di pagi hari rasanya belum lengkap kalau belum menyeduh secangkir kopi. Pada sebuah jurnal penelitian disebutkan bahwa 2 - 3 cangkir kopi perhari mampu menambah rentang hidup laki - laki sebanyak 10% dan pada perempuan sebanyak 13%. Antioksidan yang merupakan senyawa penting dalam melawan beragam penyakit ditemukan terkandung dalam kopi yang jumlahnya bahkan lebih besar dari jenis buah berry, dan brokoli.
Arabica atau Robusta?
Kopi Arabica merupakan salah satu wujud kopi yang terbaik di seluruh dunia, kopi Arabica hanya bisa tumbuh pada ketinggian 900 m diatas permukaan air laut sedangkan kopi Arabica bisa tumbuh di bawah 900 m diatas permukaan air laut. Kafein yang terdapat dalam satu gelas kopi Robusta sama dengan meminum 2-3 gelas kopi Arabica. Masyarakat umum biasanya memilih kopi yang pahit, kopi yang pahit secara garis besar adalah kopi Robusta.
Tips Memilih Kopi :
- Pastikan kopi tersebut sesuai dengan jenisnya.
- Perhatikan petunjuk proses memasak kopi karena semakin gelap warna biji kopi maka semakin pahit.
Manfaat Kopi Bagi Kesehatan :
- Meningkatkan memori otak dan daya ingat.
- Mengurangi rasa letih.
- Meningkatkan stamina.
Mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat menurunkan tekad untuk mengkonsumsi air yang tentunya bisa mempengaruhi tubuh mudah dehidrasi, terutama untuk dehidrasi pada kulit akan tetapi tidak ada salahnya meminum kopi dengan memperhatikan takaran optimalnya yaitu tidak lebih dari 4 cangkir kopi perhari.
